數據顯示，即使是專業游泳運動員，在訓練時，持續一小時的游泳訓練所消耗的熱量也才500到900大卡，心率保持在100次到145次/分鐘。 作為普通的游泳愛好者， ... ... <看更多>
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因為既有觀念都是游泳的減脂效果好但如果跑步效果有限，游泳是否也有限? ... 運動量持續加大熱量攝取持續減少極限大概就是毅力撐. 12/10 18:14, 19 F ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 Re: 游泳的減肥燃脂效果低於跑步！ - fitness | PTT消費區 的推薦與評價
提出一些我的看法，基本上我同意你所說，水溫跟減脂沒有太大關係的說法，只要消耗的熱量一樣，不管在短期內體溫是否升高，該被外界帶走的熱量遲早會被帶走，差別只在 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 正確游泳減肥運動方法，游多少時間才會瘦？ EZ生活分享 的推薦與評價
游泳 之後人們常常感覺吃得香睡得好，消耗的熱量又補回來，甚至比消耗的還多。 肥胖的人游泳之後常常會比以前更容易餓，攝入的能量也更多。 如果不注意節食 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 游泳熱量ptt 北斗熱帶魚泳池 - Miubu 的推薦與評價
北斗熱帶魚泳池– 游泳強度以及每小時消耗熱量參考表游泳強度以及每小時消耗熱量參考表https://www.ptt.cc/man/FITNESS/DDAC/DC43/M.1286450576. ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 「游泳瘦ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
潮帥瘦宅嗎有木有八卦喇淦死肥宅們-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,根據能量不滅定律，任何可增加熱量消耗，或減少熱量攝入的方式，即有助於減肥。 游泳消耗 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 游泳減肥菜單ptt延伸文章資訊 - 維持健康的好方法 的推薦與評價
回想一下我們的洪荒少女，好像也並不是理想的身材…… 游泳減肥並不像傳說那麼神奇，越減越肥可能是陷入了這幾個誤區： 誤區1： 游泳是消耗熱量最大的運動? 雖然網上流傳的「 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 游泳減肥ptt 的推薦與評價
所以我建議你採用別的方法如慢跑，長時間游泳會加快你的新陳代謝消耗熱量，這也 ... 最近常常在PTT的FITNESS遊蕩希望自己可以游泳減肥可不能亂來，如果是想通過游泳 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 游泳熱量ptt – 食物熱量表計算– Saikweb 的推薦與評價
游泳熱量ptt. [問卦] 游泳和重訓哪個比較容易瘦？ 游泳減肥，選對泳姿是關鍵！ 游泳是一項非常消耗體能的運動，不但能提高心肺功能，還能促進消化吸收，提高食慾。 ... <看更多>
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游泳 減肥PTT，大家都在找解答第1頁。根據能量不滅定律，任何可增加熱量消耗，或減少熱量攝入的方式，即有助於減肥。 游泳消耗熱量＝自主性體溫平衡＋非自主性體溫 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 [閒聊] 大家比較喜歡游泳還是跑步- womentalk | PTT學習區 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.26.39 (臺灣) ※ 文章網址: ... 3 F →kl50365: 害，游泳的話不喜歡下泳池的那瞬間很冷，但是消耗的熱量 ... ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 游泳好處ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
游泳 好處ptt延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 之銘言： ::跑步1小時跟游泳1小時::我搜尋相關的文章::都說游泳消耗的熱量比較多耶@@ ::是因人而異嗎？ ... <看更多>
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最近游完泳我都覺得很餓，一直很想吃東西， 游泳的強度其實沒有很強，大概一次游40 ... 6 F →s210633: 為了平衡在水裡的低溫所以會燃燒更多熱量… ... <看更多>
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游泳 熱量 ptt 在 跑步降體脂ptt [減肥] 慢跑vs 游泳揪竟哪種減肥比較有效率? 的推薦與評價
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:220.133.3.213.→irga:然後原po...n1lk5g2:不過靠游泳很難降體脂07/1222:13...07/1222:15.推ZhaoYun:游泳的熱量比較難估， ... ... <看更多>
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Ptt – [心得] 冬天游泳的好處與風險分析– 看板swim, 2020/12/16 ... 游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。 ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 [問卦] 游泳和重訓哪個比較容易瘦？ - 八卦| PTT Web 的推薦與評價
5 F 噓QQ101: 少吃控制熱量才是正解 07/12 21:40. 6 F → sarau: 游泳一堆游不差的 ... 16 F → takechance: 游泳要瘦要游很大量，重訓相對簡單 07/12 21:42. ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 Re: 游泳的減肥燃脂效果低於跑步！ - fitness | PTT消費區 - 數位感 的推薦與評價
但是，當你在推薦游泳的好處時，基本上是自相矛盾的，你提. ... fitness | PTT消費區 ... 48F推schwarzwald: 走路相對於不走固然有許多健康上的好處，但熱量消耗 . ... <看更多>
游泳 熱量 ptt 在 [閒聊] 跑步1小時V.S 游泳1小時- 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
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游泳 熱量 ptt 在 游泳完吃什麼ptt [減肥] 游泳減肥進行中 | 藥師家 的推薦與評價
下去謝謝！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.166.98.27※文章網址:...推arnicky:記得游泳完一個小時內「不」要吃喝囉！07/0714:27...rabbitgrass:運動完吃的 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 122.121.173.136. ... 游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部減肥效果，但仍應控制熱量才是王道。游. ... <看更多>
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※ [本文轉錄自 swim 看板 #1POD8Gp8 ]
作者: paschen (paschen) 看板: swim
標題: [心得] 游泳減肥減超快。。
時間: Sat Jul 8 20:37:33 2017
報名了游泳團體班
原本完全不期待，因為學員有十人
小時候報名的游泳班教練根本不怎教
然後兇的要死
這次報名後，居然有兩個教練
而我們稍微會游的三個人就區分開來
五天下來，整整減肥減了1.5公斤
連我看到都嚇一跳= =
看來游泳還是要報名個游泳班或是請教練好
以前自己學或找朋友教我學，都不知道到底盲點在哪裡
游泳班10天2700元，如果算一次100元入場費的話
2700-1000=1700
一小時半才170元整個超划算@@
雖然還是有很大的進步空間就是了
強烈建議版上的新手還在猶豫要不要付費學游泳的趕快找個教練
不但省時間又可以少喝很多來自游泳池的水
此外我飲食幾乎是正常吃
就吃正常的食物，不過有少吃一點白飯外加多吃青菜就是了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.252.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1499517456.A.CC8.html
※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:44
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:50
※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/09/2017 23:07:22
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